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ダイエット企画　目指せ体重－10キロ

5月の健康診断で身長175センチ、体重80キロ、腹周りが91センチ超え！これはいよいよまずいと思い、ダイエット企画開始です！youtubeで紹介されているダイエット動画を実際に検証してみます！ ちなみに身長175センチの適正体重は67.4キロだそうです今現在のBMIは26.1で肥満1度！！ 【ウォーミングアップ】ストレッチローラーで腰と肩をほぐす準備運動 ・【寝たまま5分】腰痛改善フォームローラー […]