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ダイエット企画!

2026年5月の健康診断にて、身長174.6cm、体重75.2㎏、BMIが24.7ということでほぼ肥満状態らしく、適正体重の65kgを目指します! 有酸素運動+筋トレができそうな動画、下記4種類を続けたら痩せるのか!?実践してみます! 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 【4分間トレ […]